Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Tiền vệ Luka Modric đã trở thành cầu thủ lớn tuổi nhất của Real Madrid ra sân tại đấu trường La Liga.
(Kết quả bóng đá Bayer Leverkusen vs Frankfurt) - Vòng 32 Bundesliga, Bayer Leverkusen không gặp nhiều khó khăn để giành chiến thắng 5-1 trước Frankfurt.
Mohamed Salah đã thiết lập cột mốc vĩ đại sau khi ghi bàn thắng mở tỷ số vào lưới Tottenham, thuộc khuôn khổ vòng 36 Ngoại hạng Anh 2023/24.
(Kết quả bóng đá Liverpool vs Tottenham) - Đoàn quân của Jurgen Klopp đã có chiến thắng đậm đà trước Tottenham, thuộc khuôn khổ vòng 36 Ngoại hạng Anh 2023/24.
Pochettino rất vui trước chiến thắng đậm của Chelsea nhưng chiến lược gia người Argentina cảm thấy không thoải mái với cách các học trò phòng ngự.