nên nâng tạ nặng hay nhẹ

Tư vấn

Nâng tạ 'nặng' hay tạ 'nhẹ' sẽ tốt hơn?

Để tăng khối lượng cơ bắp hiệu quả, bạn nên nâng tạ có trọng lượng nhẹ trong nhiều lần hay nâng tạ nặng một vài lần?

Florian Wirtz - 'làn gió' mới của ĐT Đức tại Euro

Trong số những ngôi sao được góp mặt tại Euro 2024, cầu thủ trẻ Florian Wirtz hứa hẹn sẽ đem tới một sức sống mới cho ĐT Đức và giúp đội tuyển tiến xa tại giải đấu năm nay.
Lịch thi đấu MSI 2024 LMHT mới nhất

(Lịch thi đấu MSI 2024 LOL) Giải đấu MSI 2024 của bộ môn LMHT diễn ra từ ngày 01/05 - 19/05 tại Trung Quốc.
Nagelsmann thẳng tay loại bỏ Hummels, bất ngờ triệu tập 4 thủ môn

HLV Julian Nagelsmann đã gây bất ngờ khi không triệu tập hậu vệ Mats Hummels, đồng thời gọi tới 4 thủ môn lên ĐT Đức để chuẩn bị cho Euro 2024.
HLV Kim Sang Sik đến Bình Dương, ĐT Việt Nam có thêm nhân tố mới?

HLV Kim Sang Sik cập nhật lịch trình mới tại Bình Dương để lựa chọn nhân sự cho ĐT Việt Nam.
Trực tiếp Almeria vs Barcelona, 02h30 ngày 17/05/2024 LIVE

(Trực tiếp bóng đá Almeria vs Barcelona) - Câu lạc Barcelona sẽ có chuyến hành quân đến Power Horse để làm khách trước đội chủ nhà Almeria.